Tłuszcz jako jeden ze składników odżywczych – czy należy ograniczyć jego spożywanie?
Zdrowie

Tłuszcz jako jeden ze składników odżywczych – czy należy ograniczyć jego spożywanie?

OGÓLNA ROLA TŁUSZCZY  Kwasy omega należą do tłuszczy, które są jednym z głównych składników diety. W dzisiejszych czasach dość popularne jest rezygnowanie w diecie z tłuszczy, ale czy to jest dobre? W tym artykule dowiecie się więcej na ten temat.   Tłuszcze są ważnym składnikiem diety, ponieważ wpływają na wiele ważnych funkcji naszego organizmu. Bezpodstawne eliminowanie…

Proste i pyszne! Placuszki owsiano-bananowe
Propozycje posiłków

Proste i pyszne! Placuszki owsiano-bananowe

Proste i pyszne! Zapraszam Was do mojego cyklu Proste i pyszne! Przepisy, które można zrobić samemu i nie potrzeba tutaj kulinarnych umiejętności. Poza prostotą i smakiem zwracam uwagę na to, że są to przepisy bardzo zdrowe. Poniżej przepis. Zapraszam do korzystania i dzielenia się opinią w komentarzach! Przepis na placuszki owsiano-bananowe, idealne na drugie śniadanie….

Pomysł na drugie śniadanie? Pyszna granola!
Propozycje posiłków

Pomysł na drugie śniadanie? Pyszna granola!

Nie kupuj! Zrób ją w domu. Dobrym pomysłem na drugie śniadanie jest granola, a najlepiej zrobiona przez nas samych w domu.Granola dostępna w sklepach często w swoim składzie mają spore ilości cukru, olej palmowy oraz wiele innych zbędnych i niezdrowych składników. Robiąc granole w domu, masz pewność, że jest ona zdrowa i bez niepotrzebnych dodatków….

Woda – jak ważna jest dla człowieka?  
Zdrowie

Woda – jak ważna jest dla człowieka?  

Bez wody życie na naszej planecie by nie istniało. Woda jest jednym z najważniejszych składników dla funkcjonowania człowieka, ale również każdego innego żywego organizmu. Woda stanowi około 45-75% masy ciała. Ilość wody w organizmie zależy od wielu czynników.  Należy do nich między innymi płeć, wiek oraz zawartość tłuszczu w organizmie. Ilość wody w organizmie człowieka…

Co to jest właściwie ten indeks glikemiczny i po co nam on? 
Technologia żywności | Zdrowie

Co to jest właściwie ten indeks glikemiczny i po co nam on? 

Indeks glikemiczny i jego wpływ na organizm człowieka.  Indeks glikemiczny informuje nas o tym jak bardzo podnosi nam się stężenie glukozy we krwi, po spożyciu danego produktu. Wzrost stężenia glukozy we krwi dla danego produktu porównujemy do stężenia glukozy we krwi po spożyciu czystej glukozy. Dla porównania, indeks glikemiczny czystej glukozy wynosi 100. Definicja indeksu glikemicznego jest szczególnie ważna dla osób z zaburzoną gospodarką węglowodanową, chorujących na cukrzycę czy…

Yummy Breakfast Ideas
Recipes

Yummy Breakfast Ideas

Euismod elementum nisi quis eleifend quam adipiscing vitae. Vel quam elementum pulvinar etiam non. Volutpat diam ut venenatis tellus in metus vulputate eu. Nibh venenatis cras sed felis. Luctus accumsan tortor posuere ac ut consequat semper viverra. Sit amet luctus venenatis lectus magna fringilla urna. Eget egestas purus viverra accumsan in nisl nisi. Amet consectetur…

Napisz do mnie wiadomość!

Żywnościowy newsletter?

Subskrybuj i ciesz się za darmo!

  • Informacja o nowych artykułach
  • Ciekawe przepisy
  • Maksymalnie jedna wiadomość w miesiącu!